sembuh dari migren, sakit kepala dan nyeri lainnya…..

tension-heasahe.jpgsakitnya kepalaku

         dengan  Laserpuntur   

                                                      Oleh  Dr Oetomo 

Apa itu migren …..dan apa sakit kepala…….?

Bila sakit atau nyeri berdenyut pada satu atau ke dua sisi kepala disertai perasaan mual atau  muntah dan rasa sakit nya akan bertambah parah bila melakukan aktivitas pisik, melihat cahaya terang, mendengar bunyi keras atau gaduh maka anda menderita migren (migraine). Gejala awal serangan migren kadang  melihat cahaya (aura) atau melihat bintik buta, adanya perasaan lemah atau terjadi gangguan berbicara. Kadang kala waktu melihat aura disertai perasaan sangat gembira dan penuh energi. Kadang ingin makan sesuatu yang rasanya manis atau timbul perasaan haus atau rasa ingin tidur (mengantuk) atau mudah tersinggung dan menjadi depresi. 

Jenis lain, yaitu  sakit atau nyeri seluruh kepala seperti di ikat tali dengan kuat. Perasaan nyeri sering di jalarkan ke bagian bawah kepala dan leher  belakang sampai ke bahu disebut sakit kepala (tension headache). Awalnya serangan sakit kepala hanya ringan dan sebentar. Tetapi makin  lama makin nyeri dan waktu serangan menjadi lebih lama  hingga beberapa jam bahkan beberapa hari. Bila serangan terjadi setiap hari disebut sakit kepala kronis yang dapat disertai perasaan nyeri pada seluruh kulit kepala dan leher serta nyeri pada otot bahu. Akibatnya menjadi sulit tidur (insomnia), timbul rasa lelah dan letih, mudah tersinggung,  kurang konsentrasi dan tidak ada selera makan. Penyakit migren ddan sakit kepala ini sangat mengganggu, sehingga mengakibatkan hidup tidak nyaman dan terganggu serta efek nya akan menurunkan semangat dan prestasi kerja.. 

Apa penyebab migren dan sakit kepala?

Karena terjadinya penurunan hormon serotonin dan endorphin dalam darah di otak sehingga akan merangsang saraf Trigeminal (saraf kepala no5  yang terletak di muka) melepaskan neuro-peptide ke meningeal (selaput otak) dan menyebabkabkan delatasi (pelebaran) dan inflamasi (radang) pada pembuluh darah di kepala sehingga akibatnya terjadi serangan nyeri kepala berdenyut (migren) pada pelipis.Sedangkan pada sakit kepala, terjadi penurunan hormon serotonin dan endorphine di dalam darah di otak yang menyebabkan kontraksi dan ketegangan dari oto-otot  muka, leher dan bahu sehingga terjadi serangan sakit kepala disertai kekakuan leher dan bahu.   

Apa pemicu serangan migren?

  • Perubahan (fluktuasi)  kadar hormon estrogen  pada wanita yang terjadi sebelum dan waktu haid, hamil, menopause. Hal ini juga terjadi selama penggunaan kontra-sepsi (pil/suntik KB) atau therapi sulih hormon.
  • Makanan/minuman tertentu seperti makanan yang mengandung alcohol (beer, red wine), keju, coklat, , makanan beragi (tape dll), acar, asinan, bumbu masak (MSG), pemanis buatan , kopi berlebihan.
  • Stress.
  • Rangsangan sensoris yang kuat seperti cahaya yang teramg, bau yang merangsang seperti parfum, bunga, tiner atau bau rokok dstnya
  • Perubahan waktu tidur, kurang tidur atau terlalu banyak tidur
  • Aktivitaas pisik yang berlebihan (terlalu lelah) termasukaktivitas sex
  • Perubahan lingkungan, cuaca, suhu, musim, ketinggian, tekanan udara, atau time-zone.
  • Obat tertentu.

  Apa  pemicu serangan sakit kepala?

  • Stress
  • Depresi
  • Anxiety
  • Kurang tidur atau perubahan jam tidur
  • Jam makan tidak teratur
  • Sikap badan jelek
  • Bekerja dalam posisi kaku
  • Kurang aktivitas pisik
  • Perubahan hormon pada wanita menjelang menstruasi, hamil, menopause atau hormone terapi
  • Pemakaian obat darah tinggi atau obat depresi
  • pemakaian berlebihan obat sakit kepala (REBOUND PHENOMENE)

 Sebelum serangan sakit kepala kadang di dahului perasaan depresi atau rasa sangat lapar.  

Apa faktor resiko sehingga mudah menderita migren dan sakit kepala?

  • Riwayat keluarga (ada yang menderita migren atau sakit kepala)
  • Wanita (lebih sering terserang migren/ sakit kepala) karena factor homonal.

   Kapan harus berobat ke dokter?Harus ke dokter bila:

  • Nyeri/ sakit sekali
  • Terjadinya perubahan serangan/ sifat nyeri (makin sakit, makin sering, makin lama serangan sakit kepala nya).
  • Sakit kepala disertai panas, kaku leher, merah dikulit, penurunan kesadaran, kejang, penglihatan dobel atau kabur, lemah, baal atau kesulitan berbicara.
  • Nyeri bertambah hebat bila batuk, mengejan atau pergerakan tiba tiba.
  • Sakit kepala setelah benturan pada kepala.
  • Sakit kepala setelah usia 50 tahun.

    Bagaimana cara diagnosis oleh dokter?

Berdasarkan gambaran  serangan nyeri, derajat nyeri, lokasi, frequensi, lama serangan dan gejala lainnya.  Bila di perlukan harus d lakukan pemeriksaan laboratorium lengkap dan pemeriksaan kepala dengan X ray, CT Scan atau MRI untuk melihat adanya tumor otak, aneurisma pembuluh darah, sinusitis dst nya. 

Obata apa saja yang biasa diberikan dokter untuk migren dan saran nya?Biasa diberikan obat pain-killer (penghilang rasa nyeri) yang hanya diminum waktu serangan nyeri migren datang (Tryptan, Ergot, NSAID, Opiat) dan obat  Pencegahan serangan migren (Beta-blocker, Anti-depresan, Anti-seizure, Cyproheptadine). 

Untuk mencegah timbulnya serangan migren penderita di wajib kan merubah life-style (gaya hidup) dengan cara:

  • Menghindari pemicu dari makanan tertentu, tidur cukup dengan waktu tidur teratur serta menghindari/ mengontrol stress.
  • Olah raga aerobik teratur karena akan mengurangi stress/ketegangan otak dan otot seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang. Sebelum nya dimulai dengan peregangan dan pemanasan. Langsung intensif tanpa pemanasan justru dapat memicu serangan.
  • Mengurangi pemakaian hormon estrogen pada wanita dengan konsultasi ke dokter
  • Melakukan latihan relaksasi  dengan cara progresive muscle relaxation, meditasi, yoga dsbnya. Atau lakukan minimal setengah jam kegiatan yang membuat kita rilek seperti mendengarkan musik , berkebun, berendam air hangat, membaca dsb nya..
  • Usahakan cukup tidur (7-9 jam pada malam hari)  tetapi jangan berlebihan.
  • Buat catatan kapan serangan terjadi,berapa lama dan berapa derajat nyerinya untuk evaluasi pengobatan yang telah dilakukan

 Apa yang harus dilakukan waktu serangan migren?

Bila serangan mulai datang, istirahat ditempat gelap dan tengang. Kompres dengan ice pack wrapped pada leher belakang dan massage pelan pelan pada kulit kepala dan tempat yang nyeri. Kemudian lakukan pernafasan dalam untuk membuat badan dan pikiran lebih rilek, kemudian tidur sejenak. Bila tersedia minumlah obat pain-killer migren 

Untuk sakit kepala, obat apa yang diberikan dokter dan apa sarannya?Diberikan obat pain-killer (analgetik) yang hanya diminum waktu serangan sakit kepala datang dan diberikan pula obat untuk pencegahan serangan (Triciclic antidepresan, serotonin inhibitor, NSAID, Anti-convulsant, Beta-blocker, calcium channel blocker). Pengobatan harus dilakukan secara teratur. Biasa nya setelah lebih dari dua bulan baru menunjukkan hasilnya. Pemakaian caffeine atau pain-killer berlebihan justru akan mengurangi efek obat pencegahan. Pemakaian pain-killer harus dikurangi secara bertahap. 

Agar serangan sakit kepala makin dapat dikontrol, maka wajib merubah life-style dengan cara:

  • Olah raga aerobic secara teratur seperti berjalan kaki, berenang atau ber sepeda yang akan mengurangi sakit kepal oleh karena aerobic akan mengurangi stress dan otot menjadi lebih rilek serta akan menaikkan kadar beta endorphine di dalam darah.
  • Upaya mengatasi stress dapat dengan cara latihan  progressive muscle relaksasi , latihan pernafasan dalam, yoga atau meditasi. Massage pada otot kepala, leher dan bahu juga akan sangat menolong.
  • Perbaiki sikap tubuh yang salah agar otot dalam keadaan rilek. Bila berdiri harus bertumpu pada kedua kaki, bahu ditarik ke belakakang, kepala ditegakkan memandang lurus kedepan, tegakkan perut dan bokong menjadi lurus dengan punggung. Bila duduk paha harus paralel dengan lantai. Jangan membawa barang pada bahu (shoulder bag) lebih dari 2 kg. Duduk pad kursi bersandaran tegak
  • Tidur dan makan harus teratur dan cukup.

 Apakah laserpuntur dapat menyembuhkan migren dan sakit kepala?Ya, dapat. Telah terbukti bahwa pengobatan yang  sudah dilaksanakan sejak 5000 tahun yang lalu dengan Akupuntur ternyata mempunyai efek penyembuhan yang sangat baik. Pengobatan cara Timur yang dipadukan dengan tehnologi Barat dengan peralatan modern (sinar laser infrared) akan lebih meningkatkan hasilnya. Rangsangan pada lokasi tertentu pada kepala, leher dan bahu akan meningkatkan hormon endorphine dan serotonin dalam jaringan otak sehingga akan menghilangkan/ mengurangi nyeri migren dan sakit kepala.Rangsangan titik akupuntur dengan laser infrared  pada puncak kepala, pergelangan tangan serta telinga akan menimbulkan rasa tenang dan menghilangkan stress. Sedangkan rangsangan pada daerah tengkuk, leher dan bahu akan membuat otot rilak dan tidak tegang serta menghilangkan perasaam myeri.Oleh karena itu pengobatan yang memadukan metode Timur dan tehnologi Barat cukup efektif untuk pengobatan migren dan sakit kepala. 

Apakah dengan laserpuntur selain untuk migren dan sakit kepala dapat untuk mengobati atau menyembuhkan penyakit nyeri lainnya? Ya, laserpuntur juga dapat menyembuhkan sakit leher, sakit punggung, sakit pinggang, sakit lutut, sakit kaki. Sakit tulang iga/ rusuk, sakit tulang belakang. Juga untuk menyembuhkan/ mengobati nyeri karena rematik, asam urat atau menghilangkan nyeri salah urat/ kesleo, terkilir karena olah raga atau kecelakaan seperti  terjatuh dari motor. Pengobatan dengan cara ini akan menghilangkan nyeri dan menghilangkan pembengkakan. Juga nyeri karena trigeminal neuralgia, herpes zoster dapat disembuhkan lebih cepat.Bahkan juga baik untuk kelumpuhan saraf muka no 7 (Bell’s palsy) atau stroke. 

Apakah waktu di terapi laserpuntur menimbulkan rasa sakit/ nyeri?Tidak. Selama terapi tidak ada rasa nyeri seperti pada Akupuntur, karena yang digunakan adalah sinar laser infrared. Juga tidak panas.  

Apakah laser infrared berbahaya bagi?Tidak, karena yang digunakan kekuatannya sangat kecil hanya 5 – 300 mW tapi cukup efektif sebagai biostimulator untuk meningkatkan alirang darah, meningkatkan metabolisme sel, meningkatkan sistim imun, mempunyai efek anti radang dan anti nyeri serta anti pembengkakan. Jenis sinar infrared banyak dikandung sinar matahari pagi sebelum jam sembilan pagi. Bila kita berjemur akan membuat badan lebih sehat. Tumbuh tumbuhan dalam proses metabolismenya menggunakan sinar infrared ini untuk tumbuh subur. 

Berapa lama waktu pengobatan?Setiap kunjungan kurang lebih 30 menit. Terapi 3 hari berturut turut krmudian dilanjutkan seminggu dua kali sampai sepuluh kali.  

Apakah selama pengobatan masih diperlukan obat?Obat specific pada tahap awal masih diperlukan, tetapi secara bertahap dikurangi dan akhrnya di stop.    

Dimana untuk mendapatkan informasi lebih lanjut?Dapat menghubungi Dr Oetomo  di 0816 4333 501 atau 548 4459 setiap hari kerja jam 8.00 – 16.00 dengan alamat Jl. Kemanggisan Utama Raya No F11, Slipi, Jakarta Barat.Selain laserpuntur juga dapat diberikan latihan progressive muscle relaxation, imaginasi, latihan pernafasan, self hipno-terapi untuksebagai bagian dari proses pengobatan.  

Beberapa tip:PEngobatan sendiri (SELFCARE)                     Makanlah  dengan menu sehat (banyak sayur, kurangi minyak/lemak) dalam porsi wajar.Hindari makanan pemicu.  Hindari puasa terutama sarapan pagi. Makanlah secara teratur pada jam tertentu. Olah raga teratur, karena menghasilkan suatu  zat kimia yang dapat memblokir signal nyeri ke otak. Kegiatan dapat berupa  berjalan kaki, berenanng atau bersepeda atau lainnya. Mulailah pelan pelan (pemanasan} dan janganlah terlalu bersemangat dan berlebihab karena justru dapat memicu serangan sakit kepala. Tidur cukup antara 7 – 9 jam. Bangun dan pergi tidur secara teratur pada jam yang sama walaupun pada hari libur. Jaga suasana rilek sebelum tidur. Bila dalam 15 menit belum juga tertidur, bangun  dari tempat tidur, cari bacaan atau lakukan sedikit kegiatan sampai mengantuk. Hindari obat yang mengandung caffeine atau stimulan lainnya. Hindari minum kopi berlebihan (lebih dari 600 mg caffeine atau 3-4  gelas kopi), walaupun sering dapat mengekang timbulnya serangan sakit kepala. Juga dengan mendengarkan musik, berkebun dapat membuat lebih rilek. Latihan relaksasi dengan cara pernafasan dalam, imajinasi, self hipnp-terapi, progrsive muscle relaxant dsb nya setiap hari selama 30 menit  

 TIP mengontrol STRESS

Masalah yang menimbulkan stress memang tidak dapat di hindari, seperti menenti kelahiran bayi, kematian yang disayangi, perubahan atau kehilangan karier, perceraian. . Bahkan kegiatan sehari hari juga sering memicu stress seperti kemacetat lalu lintas, mencari surat yang hilang,  tantangan dalam pekerjaan dsbnya. Kita harus dapat mengendalikan atau mengontrol stress dengan cara: Berpikir positif, hindari pikiran negatif. Yakinlahsegalanya akan berjalan dengan baik Hukum “ketertarikan” akan membuat pikiran positif akan berdarangan dan makin bertambah kuat sehingga akan lebih perjaya diri dan menghilangkan rasa cemas. 

Kurangi kegiatan. Lakukan aktifitas atau tugas yang betul betul harus dikerjakan dan tunda yang tidak terlalu perlu.  

Atur waktu secara bijaksana dan fleksibel baik di kantor maupun dirumah.

 Delegasikan wewenang/ pekerjaan pada bawahan atau rekan sekerja. Bekerjalah dengan tenag dan jangan terburu buru. Persiapkan segalanya dengan baik setiap hari. Antisipasi adanya tantangan. Tetap fleksible dalam mengatur waktu dan pekerjaan 

Kerjakan segalanya dengan percaya diri dan jangan cemas Sesuaikan sikap tubuh anda dalam melakukan pekrjaan dengan tetap rilek.  

Sediakan waktu untuk rilek setiap hari, 10 – 30 menit sudahlah cukup. Bila anda merasa otot mulai tegang, tarik napas dalam dalam melalui hiding sambil mengucapkan kata kata: sehat…..segar….nyaman…..berenergi. Kemudian sambil keluarkan napa pelan pelan melalui mulutl mengucapkan: tenang…….rilek….kelem…….sabar….. damai……. secara berulang ulang. Waktu mengucapkan harus sepenuh hati sambil merasakan/  imaginasi makna kata kata itu (tehnik afirmasi dan visualisasi) Ambil waktu istirahat siang juga untuk merilaksasi otot dan otak  dengan gerakan strechting (peregangan otot) secara pelan pelan dilanjutkan berjalan jalan untuk mengembalikan energi. Olah raga teratur, pilih yang sesuai akan mencegah atau mengobati sakit kepala juga akan memutuskan situasi stress setiap harinya. Lakukan pemanasan pelan pelan. Olah raga tanpa pemanasan dapat memicu sakit kepala atau truma otot. Maka secara smart, Makan makanan sehat yang banyak sayur dan buah, jangan terlalu mengandung minyak atau lemak serta makan karbohidrat (nasi) dalam jumlah yang memadai sebagai sumber energi untuk aktifitas pisikdan mengontrol stres. 

Perbanyak rasa humor dan tertawa yang akan menghasilkan hormone endorphin untuk mengatasi stres. 

Ambil cuti pada waktunya dan kerjakan sesuatu yang baru akan membawa suasana baru. 

CATATAN:

Migren, migraine, sakit kepala bersenyut, sakit kepala nyut nyut, sekit kepala cekot cekot, sakit kepala cleng cleng, sakit kepala sebelah, sakit kepala kedua sisi, sakit kepala dan mual, sakit kepala dan muntah, sakit kepala dan berputar, sakit kepala dan sulit tidur, nyeri kepala berdenyut, nyeri kepala sebelah, nyeri kepala kedua sisi, nyeri kepala dan musal, nyeri kepala dan muntah, pengobatan migren, sembuh migren, pengobatan alternative migren

Sakit seluruh kepala, sakit kepala seperti diikat, sakit kepala dan otot leher tegang, sakit kepala dan bahu tegang, mudah marah, mudah tersinggung, stres, depresi, sulit tidur, insomnia, gelisah, kurang konsentrasi, nyeri seluruh kepala, nyeri kepala seperti diikat, nyeri kepala dan otot tegang, pengobatan sakit kepala, pengobatan nyeri kepala, sembuh sakit kepala, sembuh nyeri kepala, pengobatan alternativ sakit kepala

Bersama Dr. Oetomo Hadisoedarmo Sembuhkan wasir tanpa operasi

                                 wassir.jpg                                                                 

                                                        

               Pengobatan  wasir                   

                                                                                                       Oleh Dr Oetomo

Apa itu wasir?
Adalah tonjolan di daerah lubang anus/ dubur yang makin menonjol keluar atau makin membesar pada waktu mengejan (buang  air besar). Tonjolan ini adalah pelebaran vena setempat. Pada keadaan iritasi atau meradang tonjolan makin membengkak, timbul rasa nyeri, mudah berdarah, sering menjadi gatal atau timbul sensasi panas terbakar pada daerah tersebut.

Apa gejala wasir-luar?
Adanya tonjolan daging yang pangkalnya dari pinggit atau sekitar lubang anus. Suatu saat tonjolan ini akan membesar dan  membengkak serta  nyeri. Kadang akan mengeras karena darah di wasir menggumpal. Daerah ini sensitif terhadap nyeri karena banyak mengandung syaraf. Dalam kondisi seperti ini, bila  duduk maka wasir akan terjepit bokong sehingga makin  nyeri. Duduk harus posisi miring. Sangat tidak nyaman dan mengganggu kualitas hidup. Cepatlah ke dokter untuk diberikan pengobatan. Baca entri selengkapnya »

Sembuh dari sinusitis tanpa operasi

sinus1.jpgOleh dr. Oetomo Hsinusitis1.jpgasdisoedarmo

                                                         

Apa Sinusitis?

Adalah infeksi pada sinus (rongga disekitar mata, pipi dan hidung), sehingga berisi nanah (lendir kental kuning atau kehijauan.

Pada awalnya lendir dapat dikeluarkan lewat hidung atau tenggorok. Bila penyakitnya berlanjut karena tidak diberikan pengobatan secara benar akan terjadi pembengkakan mukosa sinus yang menutup lubang lintasan dari sinus ke hidung dan tenggorok. Akibatnya nanah makin tertimbun di rongga sinus sehingga menyebabkan rasa tertekan dan nyeri pada daerah tersebut.

Apa penyebab Sinusitis?

Infeksi saluran napas bagian atas, alergi hidung atau penyebab lain mengakibatkan penyumbatan pada lubang lintasan dari sinus ke hidung dan tenggorok mengakibatkan lendir tertimbun di sinus. Lendir ini merupakan media yang sangat baik untuk pertumbuhan bakteri atau jamur yang menyebabkan sinusitis. Baca entri selengkapnya »

Kliping Suara Karya Online

Dr Oetomo Hadisoedarmo
Langsing lewat Laserpunktur

Minggu, 9 April 2006

Dunia kedokteran Barat sudah mengakui akupuntur. Dalam perkembangannya, orang Amerika dan Eropa malah memelopori penggunaan sinar laser sebagai pengganti jarum dalam akupuntur yang populer disebut laserpunktur.Penggantian ini dirintis karena dua alasan. Pertama, masih banyak orang yang takut ditusuk jarum. Kedua, menghindari penularan penyakit yang mungkin ditimbulkan oleh pemakaian jarum.Dalam laserpunktur, yang dipakai adalah sinar infra merah dengan panjang gelombang 700-999 nanometer. Program pelangsingan tubuh dengan menggunakan laser punktur diakui dr Oetomo Hadisoedarmo masih tergolong baru di Indonesia. Kendati baru, program ini bila diterapkan secara disiplin akan efektif dalam membuang lemak tubuh yang mengganggu penampilan. Baca entri selengkapnya »

Pengobatan alternative sesak napas – Asma:

Dr. Oetomo Hadisoedarmo
Mencegah serangan Asma dengan Laserpuntur

Apa gejala Asma?
Napas pendek dan cepat disertai suara mendengik bernada tinggi (wheezing), batuk batuk, dada terasa sesak dan berat, duduk tegak condong ke depan dan untuk bernapas harus dibantu oleh otot otot leher dan dada.

Bila terjadi warna kebiruan pada bibir dan ujung jari menandakan adanya kekurangan suplai oksigen dalam darah. Harus segera ditangani secara darurat di rumah sakit.

Apakah batuk dengan rasa sesak ringan merupakan gejala Asma?
Ya, itu dapat merupakan gejala awal dari serangan Asma. Serangan ini dapat timbul setiap saat, tetapi pada umumnya terjadi dini hari yaitu setelah pukul 01.00 malam sampai jam 06.00 pagi . Sehingga tidur menjadi terganggu. Pasien terbangun karena batuk pada pagi hari disertai rasa berat dan sesak di dada. Baca entri selengkapnya »

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.